Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die wirklich alle Muskelgruppen anspricht. Vor allem trainiert Alex mit Hilfe von Stretching- und Kraftübungen in Verbindung mit bewusstem Atmen mit Ihnen die meist zu schwach ausgebildeten Muskeln Ihres Körpers, die jedoch für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung sehr wichtig sind. Genießen Sie sanftes und wirkungsvolles Training, welches sich als wesentlich effektiver erweist, als so manche Full-Power-Sportart. Unser Pilatestrainer Alexander zeigt die Grundlagen und einzelnen Übungen und führt Sie somit zu effektivem und gesundheitsfördernden Training, das positive Spuren hinterlassen wird.

Benötigte Utensilien: Bequeme Kleidung, sowie eine Gymnastikmatte oder eine rutschfeste Unterlage.