Pilates ist ein Ganzkörper-Trainingsprogramm. Dieser Kurs beinhaltet eine Mischung aus Stretching, Muskeltraining und Atemübungen, welche Körperhaltung stabilisieren und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern. Ein weiteres Element sind die Konzentrationsübungen, durch die ein intensiveres Körperbewusstsein und eine bessere Koordinationsfähigkeit erzielt werden. Unser Pilatestrainer Andre lässt alle Übungsschritte in fließenden, harmonischen Bewegungen ineinander über gehen, weshalb die Pilates-Methode besonders muskel- und gelenkschonend ist. Nicht das Krafttraining steht im Vordergrund, sondern eine Verbesserung des Allgemeinbefindens dank einer gesünderen, wirbelsäulenentlastenden Körperhaltung. Insbesondere dann, wenn Sie Rückenbeschwerden haben, werden Sie von unserem Pilates-Kurs mit Andre profitieren.

Benötige Utensilien: bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte oder eine rutschfeste Unterlage