Haben  Sie auch ab und zu Rückenschmerzen? Diese Zivilisationskrankheit wird zumeist durch eine dauerhaft einseitige Belastung des Rückens verursacht, weshalb vor allem Menschen betroffen sind, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen oder die schwer arbeiten. Es wird Zeit mit unserem Trainer Martin gegen zu steuern, denn nur wenn Sie eine gesunde, belastbare Rückenmuskulatur haben, können Haltungsschäden korrigiert und auf diese Weise die Ursache der Rückenschmerzen vermieden werden. Dank unseres Rückenfitnesskurses können Sie mit einfachen Dehn- und Kraftübungen insbesondere die wichtige Stützmuskulatur kräftigen. Auch andere vernachlässigte Muskelgruppen werden endlich wieder gedehnt und können aus Verspannungen gelöst werden. Sie werden daher bereits nach wenigen Übungseinheiten eine spürbare Verbesserung bemerken.

Benötigte Utensilien: bequeme Kleidung, Gymnastikball und eine Gymnastikmatte oder eine rutschfeste Unterlage.