Schmerzen im Rücken sind zumeist Folge von entstandener Unbeweglichkeit, muskulärem Ungleichgewicht und daraus resultierenden Haltungsschäden, die sich über Jahre einprägen, ohne dass  dem Betroffenen dies bewusst wird. Der Wirbelsäulengymnastik-Kurs mit Oliver fördert durch eine gelungene Kombination von Mobilisation und Kräftigung Ihre Koordinationsfähigkeit und baut das muskuläre Stützkorsett des Oberkörpers wieder effektiv auf. Der Kurs zeigt anhand zahlreicher Übungen, wie Sie sich langfristig besser bewegen und damit zu einer neuen Schmerzfreiheit gelangen können. Oliver erklärt Ihnen zudem mit kurzen Informationen die Physiologie und Anatomie Ihres Körpers. Derjenige, der seinen Körper von "innen" kennt, , kann gezielter an seiner Haltung arbeiten. Wenn Sie seit langem unter starken Rückenschmerzen leiden, dann informieren Sie bitte Ihren Arzt, um zu wissen, welcher Sport von www.fitkurs.de für Sie geeignet ist.

Benötigte Utensilien: bequeme Kleidung, ein Stuhl und eine Gymnastikmatte oder eine rutschfeste Unterlage.