Online Fitnessstudio

Waschbrettbauch statt Waschbärbauch

Kurz, aber knackig – Das ist unser neuer Fitnesskurs “Sixpack-Bauchtraining” mit Trainerin Karla. Geballte Power-Übungen in 24 Minuten verpackt lässt Sie schwitzen und effektiv trainieren. Dieses Workout zielt auf Männer und Frauen ab. Trainieren Sie ganz bequem und flexibel von zu ... mehr dazu →

Männerfitness Bootcamp für unterwegs oder zu Hause

Männerfitness darf nichts für Weicheier sein. Schweiß, Dreck und Muskeln machen beim Mann den Sport erst zum Sport. Natürlich schaut Frau dabei auch nicht weg. Pilates, Yoga oder Zumba sind keine typischen Männersportarten. Trotz Emanzipation brauchen Männer noch Männersportarten. Endlich gib... mehr dazu →

Last Minute Geschenktipp

Für all diejenigen unter Ihnen, die noch keine Geschenkidee für Weihnachten haben, bietet fitkurs.de eine Geschenktipp-Liste. Damit können Sie und Ihre Lieben immer schön in Bewegung und Fit bleiben. Verschenken Sie doch mal: - eine Jahreskarte für’s Schwimmbad - einen Gutschein für ein... mehr dazu →

Topfit werden im eigenen Fitnessstudio

Wer Wert auf eine gute Gesundheit und das eigene Aussehen legt, der kommt um sportliche Betätigung nicht herum. Denn nur wer sich körperlich fit hält, kann sich über einen starken und schlanken Körper freuen. Die meisten Menschen sind sich durchaus darüber bewusst, dass ein regelmäßiges Fitn... mehr dazu →

Perfektes Fitnesstraining für Vielbeschäftigte

Kennen Sie das? Sie müssten dringend etwas für sich, Ihre Gesundheit und Ihre Fitness tun, finden aber einfach keine Zeit dafür. Sie arbeiten zu viel und nach dem wohlverdienten Feierabend haben Sie beim besten Willen keine Lust mehr sich noch stundenlang in einem Fitnessstudio aufzuhalten. Wenn... mehr dazu →

Mit Men`s Fitness zur Topfigur

Der Trend der Fitness Bootcamps hat schon vor einiger Zeit den Sprung von Amerika nach Deutschland geschafft. Bei dieser besonders effektiven Trainingsmethode wird der gesamte Körper mit viel Spaß und Abwechslung trainiert. Im Fokus steht bei diesem Training vor allem das eigene Körpergewicht. Mi... mehr dazu →

Fitnesstrainerin Karla Hettesheimer

Name: Karla Hettesheimer Ort: St. Katharinen e-mail: info@poundattack.de Homepage: www.poundattack.de Lizenzen/Ausbildung/ Kurse
- Sportwissenschaftlerin
(Bachelor of Arts TU München) - Aerobic B Lizenz (DFAV) (PIM) - Dance Aerobic Instructorin (PIM) – Bodyweig... mehr dazu →

8 min Bachmuskeltraining Niveau 1

Ziel ist das Verstärken der Bauchmuskeln und das Verbrennen von Kalorien. Betroffene Muskelgruppe: Bauchmuskeln Empfohlendes Training: 4 Wochen lang
Training pro Woche: 3 x
Wiederholungen der einzelnen Übungen: 30 1. Übung Crunch “Fuß zu Fuß” für die schrägen Bauchmuskeln#... mehr dazu →

Yoga-Kurs für Anfänger mit Vorkenntnissen

Dieser sanfte Yoga-Kurs eignet sich für Sie, wenn Sie bereits mit ersten Yoga-Übungen vertraut sind und ein wirksames und entspannendes Yogatraining möchten. Nach einer einführenden Entspannungsphase folgen Krokodilsübungen, Variationen des Sonnengrußes, die Wechselatmung und weitere leichte Y... mehr dazu →

Yogaübungen für Anfänger

In diesem Video erfahren Yoga-Anfänger alles über die Grundlagen des Yoga und Informationen über die Wirkungsweise von Yoga. Auch Ungeübte können mit diesem Yogavideo ihre ersten Yoga-Erfahrungen machen, da alle Übungen sofort mitgemacht werden können. Die leichten Yoga-Übungen bieten einen ... mehr dazu →

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