Akrobatisch hohe Sprünge, spektakuläre Ballwechsel und extrem kurzen Reaktionszeiten sind wohl die wesentlichsten Merkmale von Speed Badminton. Gespielt wird mit besonders kleinen Federbällen. Diese sind weniger gegen Wind anfällig und können bis zu 300 km/h schnell werden. Ein Racket-Sport der... mehr dazu →
Die meisten Fitnessziele haben mit Gewichtsverlust, oder der Reduktion von Körperfettanteilen zu tun. Ob wir ein paar überflüssige Pfunde loswerden wollen, wieder in eine kleinere Kleidergröße passen möchten oder Muskelaufbau anstreben, falsche Informationen und überzogene Versprechen warten ... mehr dazu →
Trainiere Deine Fitness ganz einfach von Zuhause aus Du fühlst Dich wieder nach einem harten Arbeitstag ausgelaugt und müde. Jeden Tag fragst Du Dich, woran das liegen könnte? Wir haben die Antwort für Dich: Es könnte an Deiner fehlenden Fitness liegen! Je fitter Dein Körper ist, umso besser k... mehr dazu →
Wer Sport treibt und seinen Körper zu immer neuen Leistungen anspornt, der braucht auch die richtige Kleidung. Dabei ist es wichtig darauf zu achten, dass diese so genannte Funktionskleidung atmungsaktiv ist und der Schweiß so optimal vom Körper weggetragen wird. Auf diese Weise kühlt die Hautob... mehr dazu →
Es gibt unendlich viele, unterschiedliche Sportarten, die ein verschieden hohes Verletzungsrisiko mit sich bringen, so führen snowboarden, mountainbiken oder Fußball statistisch sicherlich häufiger zu Verletzungen als Aquajogging oder Aerobic. Sei es jedoch beim Fußball, beim Laufen, beim Kraftt... mehr dazu →
Fit durch Radsport Der Radsport erfreut sich immer größerer Beliebtheit, wenn es darum geht, sich körperlich fit zu halten. Kein Wunder, schließlich gibt es beim Fahrrad eine so große Vielfalt wie noch nie zuvor in der Geschichte des Fahrrads. Die Freizeitsportler finden vom klassischen Rennrad... mehr dazu →
„Ich habe einfach einen langsamen Stoffwechsel“, ist häufig ein beliebtes Argument und mitunter auch eine willkommene Ausrede für den ausbleibenden Diäterfolg. Nicht selten macht ein Blick auf den täglichen Verzehr jedoch deutlich, dass schlicht und ergreifend ein Kalorienüberschuss die Sch... mehr dazu →
In den 1990er Jahren kreierte Alberto Perez in Kolumbien ein Fitness-Konzept, bei welchem er Aerobic mit internationalen Tänzen, vorwiegend lateinamerikanische, verband. Heute ist „Zumba Fitness LLC“ eine Marke und wird in 125 Ländern von über zwei Millionen Menschen ausgeübt – auch in Ber... mehr dazu →
Das neue Jahr ist angebrochen und die Zeit ist wieder einmal da, sich Gedanken über den Jahresurlaub zu machen. Gerade Menschen, die stark im Berufsleben eingespannt sind, möchten versuchen, im Urlaub den Kopf freizubekommen und während der Urlaubsreise viel zu erleben und sich von dem alltäglic... mehr dazu →
Der Winter ist kein Grund, um auf sportliche Betätigung zu verzichten. Auch draußen an der frischen Luft kann man weiterhin seinen Betätigungen für die körperliche Fitness nachgehen – wenn man sich denn an einen bestimmten Dresscode hält. Denn nur so fördert man weiterhin die Fitness des KÃ... mehr dazu →
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