Sporttipps
Die besten Sportarten zum Abnehmen
Zum Abnehmen ist nicht nur eine kalorienarme Ernährung wichtig, sondern auch regelmäßige Bewegung. Experten empfehlen daher mindestens drei Mal die Woche, 1 Stunde lang, Sport zu treiben. Doch welche Sportarten sind besonders geeignet zum Abnehmen.
Welcher Sport verbrennt die meisten Kal... mehr dazu →
Wie bekomme ich mein Hüftgold wirklich los?
Sie befolgen seit geraumer Zeit gewissenhaft eine strikte Diät und sammeln fleißig ihre Bienchen beim Fitness-Training, aber trotzdem kommen Sie nicht wirklich ihren Abnehmzielen näher? – So ausweglos dies Situation auch scheinen mag, es gibt immer eine Lösung, um die hartnäckigen Pfunde ... mehr dazu →
Übungen für den Bauch von zu Hause aus
Ein gutes Workout für den Bauch können Sie auch daheim ganz leicht absolvieren. Neben den klassischen Übungen sorgen Sie mit einigen Variationen für Abwechslung und bringen ihre Bauchmuskulatur in Schwung. Für die Durchführung benötigen Sie keinerlei teure Geräte, so dass die Übungen ganz e... mehr dazu →
Muskelkater – Ihr stetiger Fitness-Begleiter
Muskelkater gehört zu den Urphänomenen körperlichen Trainings. Interessant ist, dass es bisher in der Sportwissenschaft noch keine einheitliche Meinung gibt, warum es zu den Schmerzen des aktiven Bewegungsapparates kommt. Wenn irgendwo der Begriff Muskelkater auftaucht steht dieser zumeist im Zus... mehr dazu →
Ich bin dünn und möchte zunehmen. – Nur wie?
Man könnte beinahe von einer „muskulösen Revolution“ sprechen. Es reicht nicht mehr, einfach nur schlank zu sein.Wer schön sein will, muss heute auch knackig sein und straffe sowie agile Muskeln vorweisen können. Klapperdürrsein ist out! Zum Glück, möchte man sagen, denn sportliche Muskel... mehr dazu →
Wie viele Kalorien verliert man bei …
…1h Fahrradfahren, Joggen, Walken, Schwimmen, Fitnesskurs? Ob Sie nun eine fettarme Diät oder Low Carb befolgen oder sich gar vegan ernähren, am Ende des Tages bleibt die Kalorienanzahl der entscheidende Faktor über Sieg oder Niederlage auf der heimischen Waage im Badezimmer. Bevor wir dara... mehr dazu →
Whey Protein: Hochwertiges Protein für die Gesundheit und den Muskelaufbau
Unter den Sportnahrungsmitteln nimmt Whey Protein eine besondere Stellung ein. Whey Protein ist mit einer biologischen Wertigkeit von 104 eines der hochwertigsten und trotzdem leicht verdaubaren und sehr verträglichen Proteine. Es wird aus der, bei der Käseherstellung entstehenden, Molke (Englisch... mehr dazu →
Gesundheitsuntersuchung vor dem Fitnesstraining
Abnehmen ist ein Ziel, das sich viele Menschen in der heutigen Zeit setzen. Fitnesstraining ist dabei ein wichtiger Faktor zum Abnehmen und gleichzeitigem Muskelaufbau, denn ohne Sport und gesunde Ernährung ist eine Gewichtsreduktion eher schwierig und vor allem nimmt man ohne Fitnesstraining mit d... mehr dazu →
Pilardio – das Workout für mehr Power
Pilardio – das ist Pilates plus Cardio. Das Trendworkout kombiniert kräftigende Pilatesübungen mit schnellen Ausdauerelementen. Die permanente Bewegung zu heißen Beats bringt den Körper so richtig in Schwung. Das macht rundum fit und sorgt für die nötige Power. Entwickelt hat das innovative ... mehr dazu →
Klettern
Das Klettern ist die geeignete Sportart für Frauen und Männer, die Kraft, Koordination, Ausdauer und auch eine gesunde Portion Nervenkitzel in einem vereinbaren möchten. Klettern als Fullpower- Sportart trainiert auf unterschiedliche Art und Weise nicht nur den kompletten Körper, sondern förder... mehr dazu →
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