Schwimmen
Schwimmtraining
Als geradezu geniale Sportart bleibt man mit dem Schwimmen topfit, kann sich neben den herkömmlichen Schwimmstilen auch im Synchronschwimmen, Wasserball oder auch Tauchen üben und bis weit in das Seniorenalter etwas für seine Fitness tun. Als Trainingspensum empfiehlt es sich, mindestens zwei Ma... mehr dazu →
Verletzungsgefahr beim Schwimmen
Während bei vielen Sportarten mal mehr und mal weniger Verletzungsgefahr bestehen kann, ist es beim Schwimmen wesentlich einfacher, mögliche Risiken einzuschränken. Wichtig ist es, sich vor dem Schwimmen möglichst kurz abzuduschen, damit die Temperaturunterschiede nicht unnötig das Herz und den... mehr dazu →
Schwimmarten
Brustschwimmen formt und strafft nicht nur die Brust und die Arme, sondern auch die Beine und den Rücken, und gilt als eine der schonenden Schwimmvarianten. Die Schwimmtechnik für das Brustschwimmen erinnert etwas an die Schwimmbewegung eines Frosches: Während der Kopf über das Wasser gehalten w... mehr dazu →
Schwimmen – Mit Leichtigkeit zur Fitness
Das Schwimmen zählt bei großen und kleinen Menschen zu den beliebtesten Sportarten, die den Vorteil beinhalten, zu jeder Jahreszeit ausgeführt werden zu können. Im Sommer in den Freibädern oder am Baggersee und am Meer, im Winter im Hallenbad oder auch Spaßbad, kann man mit dem Schwimmen ... mehr dazu →
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