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	<title>Fitkurs.de Online-Fitness-Blog</title>
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	<description>Online Fitness, Downlaod Fitnesskurse, Online Fitnessstudio,</description>
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		<title>Richtiges Atmen beim Sport</title>
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		<pubDate>Thu, 10 May 2012 05:07:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna Käselau</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sporttipps]]></category>
		<category><![CDATA[Atemtraining]]></category>
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		<description><![CDATA[Ein gesunder Mensch atmet seit seinem ersten Atemzug instinktiv richtig ein und aus, ohne großartig darüber nachzudenken. Bei größerer Anstrengung neigt er jedoch dazu, gepresst zu atmen, wodurch er seine Atemwege verengt, sodaß sich ein Druck aufbaut. Durch diesen Druck entwickelt man eine bestimmte Stabilität im Rumpf, die die Wirbelsäule tatsächlich erheblich entlastet. Das so [...]]]></description>
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		<title>Muskelkater – Ihr stetiger Fitness-Begleiter</title>
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		<pubDate>Mon, 07 May 2012 04:30:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fitkurs.de</dc:creator>
				<category><![CDATA[Featured]]></category>
		<category><![CDATA[Online Fitnessstudio]]></category>

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		<description><![CDATA[Muskelkater gehört zu den Urphänomenen körperlichen Trainings. Interessant ist, dass es bisher in der Sportwissenschaft noch keine einheitliche Meinung gibt, warum es zu den Schmerzen des aktiven Bewegungsapparates kommt. Wenn irgendwo der Begriff Muskelkater auftaucht steht dieser zumeist im Zusammenhang mit dem Begriff Milchsäure. &#8220;Muskelkater wird durch die Ansammlung von Milchsäure in den Muskelzellen verursacht.&#8221; [...]]]></description>
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		<title>Augen auf beim Laufschuh-Kauf!</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Apr 2012 12:44:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fitkurs.de</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sporttipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Laufen gehört zu den beliebtesten Sportarten in Deutschland. Jährlich legen wir Deutschen beim Laufen, Joggen und Walken viele Tausend Kilometer zurück. Doch noch immer läuft eine erschreckend hohe Zahl von Läufern mit völlig falschem Schuhwerk. Nur weil der Schuh nicht drückt, ist er noch lange nicht ideal. Im Gegenteil. Bei nicht richtig angepasstem Schuhwerk geht [...]]]></description>
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		<title>Kopfschmerzen effektiv lindern</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Mar 2012 14:31:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas Hadel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wellnesstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Stress und daraus resultierende Kopfschmerzen ist einer der Hauptgründe, warum viele Menschen ein Workout ausfallen lassen müssen. Mit den folgenden Tipps können Sie die pulsierenden Schmerzen in der Schläfe effizient lindern und sich auf eine erfolgreiche Trainingseinheit freuen. Verwenden Sie eine Kompresse Nehmen Sie ein warmes Tuch und legen Sie es auf Ihren Sinus-Bereich. Der [...]]]></description>
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		<title>Tee unterstützend beim Abnehmen</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Mar 2012 07:54:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fitkurs.de</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sporttipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Abnehmen wird spätestens mit dem Frühlingsbeginn für viele eines der Hauptthemen, denn über den Winter haben zahlreiche Betroffene wieder einige Pfunde zu viel auf den Hüften angesammelt. Um die Bikinifigur bis zur Badesaison zu erreichen, ist jedoch guter Rat teuer, denn die Auswahl an Diäten ist enorm. Eines ist jedenfalls sicher, ohne einer Ernährungsumstellung, viel [...]]]></description>
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