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	<title>Fitkurs.de Online-Fitness-Blog</title>
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	<description>Online Fitness, Downlaod Fitnesskurse, Online Fitnessstudio,</description>
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		<title>Scharfes Essen ist gesund</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 13:13:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fitkurs.de</dc:creator>
				<category><![CDATA[gesunde Ernährung]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein herzhaft gewürztes Curry kann einen schon mal den Schweiß auf die Stirn treiben und den Atem stocken lassen. Ein gesundes Bild ergibt das ganze nicht gerade. Und deshalb wundert es auch wenig, warum scharfes Essen unter Fitness-Anhängern nicht immer gut wegkommt. Dabei besteht dafür eigentlich gar kein Grund. Scharfe Gewürze können uns Fitness-Enthusiasten sogar [...]]]></description>
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		<title>Butter oder Magarine &#8211; Was ist die gesündere Wahl?</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 16:54:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fitkurs.de</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ob zur gebackenen Kartoffel oder auf dem Frühstücksbrot, Butter gehört in den Küchen der Bundesrepublik einfach dazu. Und unsere Großelterngeneration fand das auch gar nicht so schlecht. Im Gegenteil. Butter wurde als wertvoller Bestandteil fast jeder Mahlzeit angesehen. Angesichts der Nahrungsmittelknappheit im Nachkriegsdeutschland war Butter ein eleganter wie überaus schmackhafter Weg, wertvolle Kalorien in die [...]]]></description>
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		<title>Welche Lebensmittel sollte man bei einer Diät unbedingt meiden?</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Jan 2012 13:31:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fitkurs.de</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Cremige Sahnetorte und knuspriger Schweinebauch sind keine Gerichte, die Ihnen während einer Diät auf den Teller kommen sollten. Das ist den meisten von uns auch auf Anhieb klar. Doch nicht alle Lebensmittel sind so schnell und eindeutig als Diätmanipulierer zu erkennen wie Süßigkeiten und fettes Fleisch. Die folgenden Zeilen enttarnen Produkte, die sich scheinheilig geben, [...]]]></description>
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		<title>Online Abnehmen mit fitkurs.de 30% Rabattcode für Sie</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jan 2012 17:20:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fitkurs.de</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Online Fitnessstudio]]></category>

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		<description><![CDATA[Jeder von uns hat Vorsätze und Ziele für das Neue Jahr. Die beliebtesten Vorsätze der Deutschen sind Abnehmen und mehr Sport zu treiben. Hier ein paar Motivationstipps für Sie: 1. Das richtige Ziel: Motivation Nehmen Sie sich nur die Vorsätze vor, die Sie auch wirklich erreichen können. Es gilt trotz allem das Sprichwort: &#8220;Man kann [...]]]></description>
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		<title>Selbstgemachte Tomatensuppe</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 12:25:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fitkurs.de</dc:creator>
				<category><![CDATA[gesunde Ernährung]]></category>

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		<description><![CDATA[Diese leckere Tomatensuppenrezept ist für 4 Personen geeignet.Die Suppe geht schnell. Der Arbeitsaufwand liegt bei ca. 15 min. Zutaten: 10 Cocktailtomaten und 800 g passierte Tomaten 1 Esslöffel Öl 1 Zwiebel 1 kleine Karotte 1 Lorbeerblatt 350 ml Gemüsebrühe 1 Knoblauchzehe 1/4 Vanilleschote und 1/4 Zimtstange Basilikumblätter, Chili, Salz, Pfeffer und frischer Muskat Zubereitung: Cocktailtomaten [...]]]></description>
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