Bauch Beine Po Fitness-Workout kostenloses VideoIn diesem kostenlosen Video zeigt euch Karla drei effektive Übungen, mit denen du es schaffst, die klassischen Problemzonen Bauch-Beine-Po in den Griff zu bekommen. Das Training kannst du immer und überall durchführen, also auch ganz bequem und zeitsparend von zu Hause aus. Trainingsgeräte werden nicht gebraucht. Das kurze Fitnesstraining umfasst folgende Übungen:

  • Übung zur Kräftigung der Oberschenkel-Vorder- und -Rückseite
  • Übung für die gerade Bauchmuskulatur
  • Übung für die Po-Muskulatur (inklusive der tiefer liegenden und seitlichen Po-Muskulatur)

Von jeder Übung solltest du idealerweise 3×15 Wiederholungen (pro Seite) machen.

Viel Spaß beim Training wünscht fitkurs.de!

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