Pilates-Kurs mit Andre


Trainer: Andre Steps
Länge: 37 Minuten
Level: mittel
Körperpartien: Rumpf/Core, gesamter Körper
Geräte: keine
Hintergrundmusik: ja
Kurs-ID: fitkurs09
Download: 4.70
(Einmalzahlung/unbegrenzter Zugriff)

Pilates ist ein umfassendes Ganzkörpertraining mit einem gelungenen Mix aus Stretching, Muskeltraining und Atemübungen, die Deine Körperhaltung stabilisieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Ein weiteres wichtiges Element sind Konzentrationsübungen, durch die Du ein intensiveres Körperbewusstsein und eine bessere Koordinationsfähigkeit entwickelst.

Unser Pilatestrainer Andre lässt alle Übungsschritte in fließenden, harmonischen Bewegungen ineinander übergehen. Dadurch wird Dein Pilates-Training besonders muskel- und gelenkschonend. Nicht das Krafttraining steht im Vordergrund, sondern eine Verbesserung des Allgemeinbefindens dank einer gesünderen und wirbelsäulenentlastenden Körperhaltung. Wenn Du Probleme mit dem Rücken hast, wirst Du schon bald vom Pilates-Training mit Andre profitieren.

Kundenstimmen

Dieser Kurs ist wirklich gelungen. Er beginnt mit sanften Übungen und steigert sich dann zu Übungen, die anfangs sehr anstrengend oder noch gar nicht möglich waren. Nach mehreren Wiederholungen gelingen auch die intensiven Übungen immer besser. Ich habe schon verschiedene Kurse heruntergeladen, bei diesem sind auch die Hinweise zur Atmung und Ausführung optimal dosiert. Ich würde mich über einen weiteren Kurs, der an diesen anknüpft von Andre freuen.
- Klara

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