Wirbelsäulengymnastik-Kurs mit Alex


Länge: 22 Minuten
Level: leicht
Körperpartien: Bauch, Rücken
Geräte: keine
Hintergrundmusik: ja
Kurs-ID: fitkurs18
Download: 4.70
(Einmalzahlung/unbegrenzter Zugriff)

Ein gesunder, starker Rücken ist wichtig für eine offene, aufrechte Körperhaltung. Mit diesem Wirbelsäulengymnastik-Kurs wird Dein Rücken durch Ganzkörper- und Gleichgewichtsübungen gekräftigt.

Alex zeigt Dir, wie Du mithilfe von Dehnübungen Deine Wirbelsäule mobilisieren und beweglicher machen kannst. Seine dynamischen Übungen bleiben nicht nur an der Oberfläche, sondern kräftigen auch Deine tiefer liegende Rückenmuskultur.

Starke Rückenmuskeln sind aber nur so stark wie Deine Bauchmuskulatur. Deshalb werden Deine Bauchmuskeln nicht zu kurz kommen. Eine gestärkte Bauch- und Rückenmuskulatur stützt Deine Wirbelsäule und verhilft Dir so zu einer gesunden Körperhaltung, lindert Rückenschmerzen oder beugt ihnen vor.

Gemeinsam mit Alex kannst Du jederzeit und mit viel Spaß etwas für einen entspannten Schulter-Nacken-Bereich tun und Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Kundenstimmen

Hilft bei Beschwerden und ist sehr Entspannend.
- Katja

Der Kurs ist uneingeschränkt zu empfehlen! Ich habe mir anfangs bißl mehr "Ambiente" gewünscht, aber, es geht um meinen Rücken, und dem gehts jetzt besser! Das ist entscheidend.
- Maschu

Eine Bewertung für diesen Kurs abgeben

Kaufe 3 Kurse zum Preis von 9,90€

Stelle Dir Dein individuelles Fitness-Paket zusammen

mehr Infos

Trainer

mehr Infos

Vorteile

mehr Infos

FAQ/Hilfe

mehr Infos

Warenkorb

zum Warenkorb