Büro-Fitness mit Karla


Länge: 18 Minuten
Level: leicht
Körperpartien: gesamter Körper
Geräte: Hanteln
Hintergrundmusik: nein
Kurs-ID: fitkurs25
Download: 4,70
(Einmalzahlung/unbegrenzter Zugriff)

Schnell, effektiv und ohne großen Aufwand – mit diesem Fitnesskurs für zwischendurch kräftigst Du alle wichtigen Muskelgruppen und löst Verspannungen. Wenn Du für ein aufwendiges Fitnesstraining keine Zeit hast, wird Dich dieser Kurs umso mehr begeistern.

Die Übungen lassen sich optimal in den stressigen Büroalltag einbauen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Rumpf-, Schulter, Arm- und Rückenmuskulatur. Ein idealer Ausgleich, wenn Du lange am Schreibtisch sitzt.

Nutze doch einfach Deine Mittagspause, um Dir etwas Gutes zu tun und werde fit im Büro! Nur wer sich wohlfühlt, ist auch leistungsfähig!

Hinweis: Anstatt Hanteln kannst Du auch Wasserflaschen oder Bücher verwenden.

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