Büro-Fitness

Ideal für alle, die stundenlang am Schreibtisch sitzen und eine Pause brauchen. Alle Übungen lassen sich wunderbar in den Büroalltag integrieren

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Preis: 7,50€
(Einmalzahlung/unbegrenzter Zugriff)

Kurs Infos

Level: leicht
18 Minuten
Hanteln
Trainer
Karla Hettesheimer
Karla Hettesheimer
Körperregion
Arme Beine Brust Rücken Schultern
Kategorie

Kurs Beschreibung

Schnell, effektiv und ohne großen Aufwand – mit diesem Fitnesskurs für zwischendurch kräftigst Du alle wichtigen Muskelgruppen und löst Verspannungen. Wenn Du für ein aufwendiges Fitnesstraining keine Zeit hast, wird Dich dieser Kurs umso mehr begeistern.

Die Übungen lassen sich optimal in den stressigen Büroalltag einbauen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Rumpf-, Schulter, Arm- und Rückenmuskulatur. Ein idealer Ausgleich, wenn Du lange am Schreibtisch sitzt.

Nutze doch einfach Deine Mittagspause, um Dir etwas Gutes zu tun und werde fit im Büro! Nur wer sich wohlfühlt, ist auch leistungsfähig!

Hinweis: Anstatt Hanteln kannst Du auch Wasserflaschen oder Bücher verwenden.

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