Ganzkörperkrafttraining mit Kevin


Trainer: Kevin Hotek
Länge: 45 Minuten
Level: hoch
Körperpartien: Beine/Po, Bauch, Arme, Rumpf/Core, gesamter Körper
Geräte: keine
Hintergrundmusik: ja
Kurs-ID: fitkurs06
Online anschauen + Download: 4,70
(Einmalzahlung/unbegrenzter Zugriff)

In diesem Kurs werden alle Muskelpartien Deines Körpers beansprucht und aufgebaut. Neben den Kernzonen Arme, Rücken, Bauch und Beine werden auch andere, beim Training häufig vernachlässigte Muskelpartien, trainiert. Hierzu gehört vor allem die Tiefenmuskulatur, die den gesamten Körper stabilisiert und für eine gesunde Körperhaltung besonders wichtig ist.

Mit diesem Krafttraining verbesserst Du Deine Fitness, kurbelst die Fettverbrennung an und aktivierst Deinen Stoffwechsel. Während Deine Muskulatur aufgebaut wird, verschwinden gleichzeitig Deine Speckpolster. Da du mit dem eigenen Körpergewicht arbeitest, sind keine Geräte notwendig.

Das Ganzkörperkrafttraining mit Fitnesstrainer Kevin ist durch das ganzheitliche Trainingskonzept wesentlich effektiver, als einseitige Trainingsmethoden wie z.B. Laufen oder Radfahren je sein können, da mehrere Muskelpartien gleichzeitig aktiviert werden.

Dieses Video gibt es auch als DVD: Zur DVD Ganzkörperkrafttraining

Kundenstimmen

Ich bin begeistert von dem Ganzkörperkrafttraining mit Kevin, da ist wirklich alles dabei. Ich fühle mich danach richtig durchtrainiert, da kommt kein Muskel zu kurz, so habe ich das gerne!
- Anni

Eher anspruchsvolles Training (vom Trainingszustand her), das alle Muskelgruppen an den Extremitäten und dem Stamm symmetrisch fordert, ohne große Stoßbelastungen auf die Gelenke + Wirbelsäule auszuüben. Meines Erachtens daher auch für Menschen mit "strapazierten" Beingelenken und nicht mehr ganz jungem Rücken geeignet! Toll auch, dass man ohne Geräte, Gewichte, Hanteln etc. auskommt.
- Gabriela

Sehr guter Kurs. Man kann dem Trainer sehr gut folgen und die Übungen sind sehr effektiv. Macht einfach Spaß
- Rüdiger

Hut ab! Das ist ein sehr anspruchsvoller Kurs, der in der Tat alle Muskelgruppen trainiert. Für Anfänger nicht unbedingt geeignet, das gibt einen heftigen Muskelkater!
- Ines

Sehr effektive Einheit. Auch nach mehrmaliger Durchführung nicht langweilig. Man hat das Gefühl, man hat tatsächlich einen Personal Trainer im Wohnzimmer
- Andrea

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