Pilates für Einsteiger mit Anna


Trainer: Anna Silitsch
Länge: 31 Minuten
Level: leicht
Körperpartien: Rumpf/Core, gesamter Körper
Geräte: keine
Hintergrundmusik: ja
Kurs-ID: fitkurs35
Download: 4,70
(Einmalzahlung/unbegrenzter Zugriff)

Allen, die immer schon einmal mit dem Gedanken gespielt haben, Pilates auszuprobieren, sei dieses knapp 30 minütige Video mit Anna empfohlen. In leichten Bodenübungen ohne Geräte führt sie Dich durch ein schönes Programm, in dem Dehnungs- und Stützübungen die Hauptfiguren sind.

Leichte Musik im Hintergrund und Annas sympathische Art kreieren eine angenehme Trainingsatmosphäre, um Dich in Pilates einzuführen und an die eigentliche Protagonistin zu erinnern: Deine Atmung!

Die Übungen und Abfolgen sind allesamt leicht und sanft und daher gut durchzuführen, auch wenn man mit den Techniken des Pilates noch nicht so vertraut ist. Nach dem Training fühlst Du Dich garantiert stark, ruhig und voller guter Energie.
Das ist der Pilates-Effekt, der garantiert Lust auf mehr macht.

Unser Tipp: Wenn Du noch nie Pilates gemacht hast, schau Dir bitte erst die Übungen an und führe sie dann aus. So kannst Du sichergehen, dass Du die Haltungen und Bewegungen korrekt ausübst.

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