Rückentraining mit Gymnastikball mit Martin


Länge: 45 Minuten
Level: leicht
Körperpartien: Rücken, Rumpf/Core
Geräte: Gymnastikball
Hintergrundmusik: ja
Kurs-ID: fitkurs16
Download: 4,70
(Einmalzahlung/unbegrenzter Zugriff)

Klagst Du auch immer wieder über Rückenschmerzen? Diese Zivilisationskrankheit wird zumeist durch eine dauerhaft einseitige Belastung des Rückens verursacht. Vor allem Menschen, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen oder körperlich schwere Arbeit verrichten, sind von Rückenschmerzen besonders betroffen.

Gehörst Du auch dazu? Dann ist es an der Zeit, diesem Problem gemeinsam mit unserem Trainer Martin entgegenzuwirken. Eine gesunde, belastbare Rückenmuskulatur kann Haltungsschäden korrigieren und so die Ursachen für Rückenschmerzen eliminieren.

Dank unseres Rückenfitnesskurses kannst Du mit einfachen Dehn- und Kraftübungen vor allem die wichtige Stützmuskulatur kräftigen. Auch andere vernachlässigte Muskelgruppen werden endlich wieder sinnvoll beansprucht mit dem Ergebnis, Verspannungen zu lösen. Der eingesetzte Gymnastikball eigent sich hervorragend als Hilfsmittel für das Rückentraining.

Bereits nach wenigen Übungseinheiten wirst Du eine spürbare Verbesserung wahrnehmen. Tolle Aussichten, um gleich mit dem Training zu beginnen, oder?

Dieses Video gibt es auch als DVD: Zur Rücken-DVD

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Kundenstimmen

Das sind tolle Übungen, die leicht nachzumachen sind. Der Trainer erklärt es gut und es hilft meinem Rücken.
- Erika

Hallo, ich finde den Rückenfitnesskurs sehr gut. Der Trainer ist gut, sowie die Übungen. Danke
- Thomas

Super!
- Kevin

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