Yoga für Entspannung und klaren Geist mit Alex


Länge: 48 Minuten
Level: leicht
Körperpartien: gesamter Körper
Geräte: keine
Hintergrundmusik: nein
Kurs-ID: fitkurs22
Download: 4,70
(Einmalzahlung/unbegrenzter Zugriff)

Ein klarer Geist und positives Denken sind entscheidende Faktoren, um im Leben wichtige Entscheidungen treffen zu können. In diesem Yoga-Kurs zeigt dir Alex neue Wege, Körperübungen mit Deinem Geist zu verbinden, ihn zu beruhigen und positiv zu beeinflussen. Durch die Verbindung aus Bewegung und Atmung erfährst Du Entspannung und Gelassenheit und somit viele Affirmationen zum positiven Denken und Abschalten.

Auf Perfektionismus kommt es in diesem Kurs nicht an. Der auch für Anfänger geeignete Kurs beinhaltet klassische Yogaübungen wie Vorwärtsbeuge, Schulterstand, Drehsitz, Kobra oder Dreieck. Der Kurs bewirkt eine bessere Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie die Kräftigung von Bauch, Rücken und Rumpf.

Nimm Dir in diesem Yoga-Kurs Zeit für Dich, nimm Deinen Körper bewusst wahr und spüre eine geistige Reaktion auf die Körperhaltung. Gedanken aus dem Alltag haben keine Chance mehr. Spüre den Übungen nach dem Training bewusst nach. Körper und Geist werden mobilisiert - und Du fühlst Dich wie neu geboren.

Kundenstimmen

Schöne Entspannung nach dem Feierabend.
- Katja

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