Rückengymnastik DVD

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Lieferzeit: 2-3 Tage
Länge: 47 Minuten
Level: mittel
Körperpartien: Bauch, Rücken, Rumpf/Core
Geräte: keine

Drei von vier Deutschen leiden unter Verspannungen und Rückenschmerzen. Die Beschwerden werden meist durch drei Faktoren verursacht:

  • Schwache Muskulatur
  • Zu wenig Bewegung
  • Zu viel Stress

Wenn man nichts dagegen tut, beginnt meist ein fataler Teufelskreis nach dem Motto: Je schwächer die Muskulatur, desto stärker die Schmerzen.
Wenn du auch zu den Betroffenen gehörst, solltest du so bald wie möglich aus diesem Teufelskreis ausbrechen und etwas dagegen unternehmen! Die allerbeste Medizin gegen Schmerzen – da sind sich Ärzte und Wissenschaftler heute einig – ist gezielte Rückengymnastik. Wer konsequent trainiert, hat sehr gute Heilungsaussichten.

Bei konsequentem Training kannst du bald folgende Erfolge feststellen:

  • Deine Körperhaltung wird zunehmend besser und aufrechter,
  • Spannungs-Kopfschmerzen, Verspannungen und Schmerzen im Rücken lassen spürbar nach,
  • du wirst beweglicher und hast dadurch auch wieder mehr Spaß an der Bewegung und
  • du gewinnst deutlich an Lebensqualität und hast im Alltag einfach viel mehr Energie.

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