Wirbelsäulengymnastik DVD

Preis: 12,70
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Lieferzeit: 2-3 Tage
Länge: 57 Minuten
Level: leicht
Körperpartien: Rücken
Geräte: keine

Hand aufs Herz: hast du auch zu wenig Zeit, dich aktiv und bewusst zu bewegen, aber dafür jede Menge Stress im Alltag? Dann geht es dir wie 80 Prozent aller Menschen in Deutschland. Die Kombination aus Bewegungsmangel und Stress ist auf Dauer ziemlich ungesund für unseren Körper. Verspannungen der Muskulatur sind zwangsläufig die Folge und die verfestigen sich mit der Zeit. Vielen wird das erst dann so recht bewusst, wenn der über Jahre hinweg vernachlässigte Rücken deutlichere Warnsignale an das Gehirn sendet: die Schmerzen.

Du gehörst auch zu den Betroffenen und hast beschlossen, deinen leidgeprüften Rücken endlich wieder in Schwung zu bringen? Dann ist diese Wirbelsäulengymnastik DVD mit unserem Fitnesstrainer Oliver genau richtig für dich. Er bringt dich mit einfachen, aber sehr effizienten Übungen wieder in Form – vorausgesetzt natürlich, du absolvierst dein Trainings-Programm konsequent und konzentriert. Und das wird dir mit Oliver leicht fallen, denn er hat bewusst sanfte und geschmeidige Bewegungsabläufe gewählt und leitet dich Schritt für Schritt mit klaren Ansagen zum Mitmachen an.

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