7 Min Ganzkörper-Stretching für zwischendurch

Stretching-Video für den gesamten Körper

Mit diesem Stretching-Video kannst du deinen gesamten Körper dehnen, strecken und mobilisieren. Und dies in nur 7 Minuten. Diese Zeit sollte es dir Wert sein, um einen Ausgleich zum langen Sitzen und einseitigen Belastungen zu bekommen. Einfach mal eine Pause machen, abschalten und alles andere vergessen. Danach wirst du dich schon besser fühlen und vor allem dein Rücken wird es dir danken.

Folgende Bereiche werden mit diesen komplexen, zusammenhängenden Dehnübungen angesprochen: Wirbelsäule, unterer Rücken, Oberschenkel-Rückseite, seitliche Bauchmuskulatur, Schultern sowie allgemein der komplette Oberkörper und Rumpf.

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