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Meine 12 Minuten Yoga Routine

Nimm Dir Zeit für Dich und starte jetzt Deine Yoga Routine gegen Stress, Schmerzen und schlechtes Gewissen. Enthält 12 Videos.

€6,70

Wirbelsäulengymnastik

Dieser Wirbelsäulengymnastik Kurs führt Dich zu einem gesunden und starken Rücken und steigert nachhaltig Dein Wohlbefinden.

€8,70

Stretching Kurs

Mit diesem Stretching Kurs für den gesamten Körper kannst Du Dich einmal so richtig ausgiebig strecken und dehnen.

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Yoga für Anfänger

Unser Yoga Kurs für Anfänger führt dich sanft an das Hatha Yoga heran. Leichte Übungen und Atemtechniken stehen im Mittelpunkt.

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Chakra: Yoga Vinyasa Flow

In diesem Yoga Flow wanderst Du mit Alex durch die 7 Energiezentren des Körpers und wirst mit einer den ganzen Körper durchströmenden Energie belohnt.

€8,70

Yin Yoga

Nicos Yin Yoga-Kurs erlaubt Dir Zeit fürs Hineinhorchen in Deinen Körper. Lerne, wie Du mit Yin Yoga Übungen entspannen kannst.

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Morgengymnastik (Morning Flow)

Diese 15 Minuten Morgengymnastik mit Stretching, Mobilisation und leichter Kräftigung schenken Dir Energie und Ausgeglichenheit im Alltag

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Funktionelles Rückentraining

Trainer Kevin zeigt Dir, wie Du durch funktionelle Rückenübungen Deine Rückenmuskulatur stärken, dehnen und mobilisieren kannst.

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Pilates für Anfänger

Dieser Einsteigerkurs spricht Deinen gesamten Körper an und führt Dich sanft an das Pilates-Training heran.

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Pilates für Core und Rücken

Dieses herausfordernde Pilates Core Training widmet sich vor allem Deinen Bauch, Rumpf und Rücken für mehr Stabilität und eine starke Körpermitte