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In diesem intensiven Ganzkörpertraining werden alle Muskelpartien Deines Körpers beansprucht und aufgebaut, welche für eine für eine gesunde Körperhaltung besonders wichtig sind. Kevin zeigt Dir effektive Übungen ohne Geräte.
schwer
45 Minuten
Kevin macht mit dir ein intensives und effektives Rückentraining. Die gestärkte Rückenmuskulatur hält Schmerzen nachhaltig von dir fern und verhilft dir zu einer gesunden Körperhaltung
mittel
49 Minuten
Mit diesem Boot-Camp Ganzkörper Workout für Fortgeschrittene kannst Du dich richtig auspowern. Es werden alle großen Muskelgruppen trainiert, was eine Verbesserung von Kraft und Kondition zufolge hat.
schwer
34 Minuten
Yogalehrer Nico zeigt Dir, wie Du Deine Hüften happy machen kannst: durch dehnen, stärken und mobilisieren. Diese oft vernachlässigte Körperregion hat einen wichtigen Einfluss auf deinen gesamten Körper.
mittel
34 Minuten
Dieses herausfordernde Pilates Core Training widmet sich vor allem Deinen Bauch, Rumpf und Rücken für mehr Stabilität und eine starke Körpermitte
mittel
32 Minuten
Fitnesstrainerin Karla überrascht Dich in diesem intensiven Kurs mit innovativen Fitnessübungen. Der Focus liegt in diesem zweiten Teil auf dem Oberkörper und Rumpf.
schwer
35 Minuten
Dieses Video zeigt Dir wirksame Übungen gegen Cellulite am Po und an den Oberschenkeln. Trainerin Karla hilft Dir, der Orangenhaut den Kampf anzusagen.
mittel
35 Minuten
Karla führt Dich mit viel Spaß und Motivation durch dieses Training, das Dir bei regelmäßiger Anwendung schon bald zu sichtbaren Erfolgen verhilft.
mittel
40 Minuten
Dieser Yoga Vinyasa Flow ist ein Geschenk, das Du Dir selbst machst. Achtsam wanderst Du zusammen mit Alex durch die 7 Energiezentren des Körpers und wirst am Ende der Stunde mit einer den ganzen Körper durchströmenden Energie belohnt.
mittel
55 Minuten
Du darfst Dich auf ein intensives Fitnesstraining für Bauch, Beine und Po freuen, das mit viel Abwechslung und Spaß Deine Figur in Topform bringt.
schwer
45 Minuten