Morgengymnastik (Morning Flow) jetzt freischalten

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Kundenstimmen zum Kurs

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Diese Frühgymnastik ist super, unaufgeregt, kein penetrantes “Gute-Laune-Geplapper” am Morgen und tolle Übungen zum Mobilisieren.
Gabi
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Super Kurs, auch für Sportmuffel wie mich geeignet. Die Übungen werden harmonisch und ruhig vorgetragen. Man kommt leicht mit. Das Gefühl danach ist wirklich ein Flow. Am Trainer gefällt mir der Humor. Den Kurs mache ich immer wieder gerne.
Dominique
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Dieser “Morning Flow” ist herrlich! Die Übungen sind gerade nur so anstrengend, dass man stolz ist etwas getan zu haben und wunderbar für den Tag mobilisiert ist. Bei diesen Übungen gibt es keine Hemmschwelle mehr, sie tun nur gut! Ich bin körperlich etwas beeinträchtigt, deswegen kann ich nicht einschätzen wie “fitte Leute” morgens schon drauf sind. Aber die Klassifizierung “leicht” beschreibt eigentlich genau das, was es auch ist. Fazit-SUPER
Marie-Louise

Details zum Morning Flow

Bei unserem „Morning Flow“ handelt sich um sanftes Ganzkörpertraining – ideal für das Training zu Hause. Stretching und Mobilisation werden immer kombiniert mit Übungen zur Kräftigung. Du löst Verspannungen und machst Deine Gelenke wieder beweglicher. Die leichte Morgengymnastik sorgt dafür, dass Dein Blut mit Sauerstoff angereichert und Dein Stoffwechsel angekurbelt wird.

Alex führt alle Übungen ruhig und harmonisch aus, dass man ihm ganz intuitiv dabei folgen kann. Das macht es leicht, in einen Flow zu kommen: Körper, Geist und Seele entspannen sich.

Diese 15 Minuten gehören nur dir allein – ohne Stress und ohne Hektik. Dein Gehirn belohnt Dich für den Sport am Morgen mit Glückshormonen und so bist Du auch den ganzen Tag über viel motivierter und produktiver.

Dein Trainer

Alexander Brandt

Dipl. Sportwissenschaftler, Yogalehrer, Stressmanagement Trainer

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