Details zum Pilates Core Training
Nach diesem Pilates Training mit Fokus auf Core und Rücken fühlst Du Dich stark, durchströmt von Kraft, energetisiert; alles an Dir und in Dir ist aufrechter, wacher. Wie bei allen Pilates-Programmen spielen Powerhouse und sehr bewusste Atmung eine wichtige Rolle.
Anna führt Dich durch unterschiedliche Übungen auf der Matte, begleitet Dich bei der richtigen Ausführung, indem sie Dich an den richtigen Stellen erinnert, die Position zu überprüfen und auf Deine Atmung zu achten.
Positionen im Sitzen, Vierfüßlerstand und Rückenlage, Pilates-typische kleine Bewegungen und gelegentlich dynamische Abfolgen machen diese Einheit zu einem runden Workout, das Dir übrigens auch zu Core- bzw. Rumpfstabilität für den Ausdauersport verhilft.
