Wirbelsäulengymnastik jetzt freischalten


3,99 €
(inkl. MwSt.)
  • 1 Video (25 Minuten)
  • Einmalzahlung (Kein Abo)
  • Online anschauen auf allen Geräten
  • Downloadmöglichkeit
  • Unbegrenzter Zugriff

Kundenstimmen zum Kurs


Super: gut erklärt, ruhig und angenehm moderiert. Die Übungen teilweise anstrengend aber darum geht es mir auch, von allem ein etwas, damit mein Rücken gut funktionieren kann. Bin sehr zufrieden – werde sicher dabei bleiben, ob online oder vor dem Fernseher (Download auf Stick übertragen…)
Johanna
Der Kurs ist uneingeschränkt zu empfehlen! Ich habe mir anfangs bißl mehr “Ambiente” gewünscht, aber es geht um meinen Rücken, und dem gehts jetzt besser! Das ist entscheidend.
Maschu
Hilft bei Beschwerden und ist sehr Entspannend.
Katja
Sehr schöne Kombination aus Mobilisation und Dehnungen! Dank der ausführlichen Erläuterungen kann man den Übungen gut folgen und erfährt auch, wofür diese gut sind.
Vanessa

Details zum Wirbelsäulengymnastik Online Kurs


Um den Rücken gesund zu erhalten, muss er trainiert und bewegt werden. Dieses Video zeigt Dir sanfte Übungen, die Du ohne Geräte zu Hause ausführen kannst, um konsequent Deine Rückmuskulatur aufzubauen.

Der Wirbelsäulengymnastik Kurs beginnt mit einem lockeren Aufwärmtraining. Danach wirst Du Übungen sowohl im Stehen als auch auf dem Rücken und auf dem Bauch machen. Sie lassen sich einfach ausführen, eignen sich auch für Anfänger und sind äußerst effektiv.

Du lernst, wie Du die drei Eckpfeiler Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäule ohne Gefährdung Deiner Knochen und Sehnen erreichst. Die Übungen unterstützen zudem beim Aufbau einer kräftigen Bauchmuskulatur, da diese als Gegengewicht für die Rückenmuskulatur dient.

Ein Vorteil unseres Online-Kurses ist die Unabhängigkeit von Zeit und Ort. Du kannst die Übungen für den Rücken zu Hause oder unterwegs genauso ausführen wie morgens, mittags oder abends. Da der Kurs nur 23 Minuten dauert, kannst Du das Training leicht in den Alltag integrieren. Dabei wirst Du von unserem Trainer Alex exakt und ruhig angeleitet, was gerade bei Übungen für den Rücken sehr wichtig ist.

Steigere mit unserem Wirbelsäulengymnastik Kurs nachhaltig Dein Wohlbefinden und gehe den Herausforderungen des Lebens vital und voller Energie entgegen.

Dein Trainer


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