Fit und ausgeglichen in 12 Minuten
Bereits 12 Minuten täglich genügen, damit Du aktiver, leistungsfähiger und ausgeglichener wirst. Starte jetzt mit Deinem persönlichen Wohlfühlprogramm.
Wenn Du gleich mit mehreren Programmen starten möchtest, haben wir attraktive Sparpakete im Angebot.
Im unteren Teil findest Du weitere Details zu unserem 12-Minuten-Konzept sowie Kundenstimmen.
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Meine 12 Minuten GanzkörpertrainingErlebe mit Anja die Vorteile regelmäßiger Bewegung. Die durchdachten Einheiten stärken Deine Muskulatur und schenken Dir ein besseres Körpergefühl.15 Videos38,50€ -
Meine 12 Minuten RückentrainingDein Programm für einen starken, beweglichen Rücken und eine aufrechte Körperhaltung. Gib Schmerzen keine Chance und gewinne Energie und Lebensqualität.10 Videos29,50€ -
Meine 12 Minuten ArmtrainingSchluss mit Winkearmen! Mit unserem speziellen Programm formst Du straffe, definierte Arme – und gewinnst neues Selbstvertrauen.4 Videos12,50€ -
Meine 12 Minuten IntervalltrainingMit unserem intensiven Intervalltraining steigerst Du mit geringem Zeitaufwand Deine Fitness und bringst Deine Fettverbrennung richtig in Fahrt.10 Videos29,50€ -
Meine 12 Minuten FaszientrainingDein Weg zur neuen Bewegungsfreiheit: Entdecke, wie unser Faszien-Programm Verspannungen löst und Dir neue Leichtigkeit schenkt!12 Videos32,50€ -
Meine 12 Minuten Yoga RoutineStarte jetzt Deine Yoga Routine gegen Stress, Schmerzen und schlechtes Gewissen. Unser ganzheitliches Programm für Rücken, Schulter, Nacken …und Deine Seele12 Videos32,50€ -
Meine 12 Minuten PilatesEntdecke die kraftvolle Wirkung von Pilates. Mit diesen 4 aufeinander aufbauenden Videos entwickelst Du Schritt für Schritt eine starke Körpermitte.4 Videos12,50€
Meine 12 Minuten Sparpakete
Mit unserem Komplett-Paket sparst Du 40% im Vergleich zum Einzelpreis. Es enthält alle 7 Programme und bietet Dir mit 67 Videos eine große Vielfalt für Deine abwechslungsreiche Trainingsroutine.
Kombiniere unser Top-Seller Programm Meine 12 Minuten Ganzkörpertraining mit einem weiteren Programm Deiner Wahl. Mit diesem 2er-Paket sparst Du 25% im Vergleich zum Einzelpreis.
Rückentraining
Yoga Routine
Faszientraining
Intervalltraining
Warum “Meine 12 Minuten”?
Mit unserem Programm „Meine 12 Minuten“ unterstützen wir Dich dabei, jeden Tag etwas aktiver und gesünder zu gestalten. Es ist Dein täglicher Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Ich und die perfekte Erinnerung daran, dass jeder kleine Schritt zählt. Du kannst durch regelmäßige, bewusste Bewegung einen großen Unterschied in Deiner Lebensqualität bewirken.
Um auch mit zunehmendem Alter fit und leistungsfähig zu bleiben, braucht es nicht viel – 12 Minuten pro Tag reichen aus. Dafür haben unsere erfahrenen Trainer ganzheitliche Programme entwickelt. Diese sind in kleine Einheiten aufgeteilt und helfen Dir, konsequent und regelmäßig dabei zu bleiben. So gelingt es Dir spielend, kostbare “Fitzeit” in Deinen Alltag zu integrieren.
Mit der Zeit fügt sich das Training wie selbstverständlich in Deine Gewohnheiten ein und Du entwickelst eine Trainings-Routine. Nachhaltig und dauerhaft.
Wir glauben auch, dass jeder Vorsatz langfristig scheitert, wenn negative Gefühle, Vorwürfe, Druck oder zu hohe Ambitionen im Spiel sind. Statt frustrierender Überforderung bieten wir Dir einen Weg, positiv und mit Freude an Deiner Gesundheit und Deinem Wohlbefinden zu arbeiten.
Daher ist unser Ziel, dass Du Dein persönliches Wohlfühlprogramm dauerhaft in Dein Leben integrierst. Wir geben Dir die Starthilfe für eine kleine Gewohnheit mit großer Wirkung.