15 natürliche Fettverbrenner
Eine Auswahl an natürlichen Lebensmitteln, welche den Stoffwechsel und die Fettverbrennung ankurbeln.
7 Fehler die Deinen Stoffwechsel verlangsamen
Wir zeigen Dir 7 Fehler, die Deinen Stoffwechsel und damit auch Deine Fettverbrennung verlangsamen
7 gesunde Kohlenhydrate – Diese Carbs machen nicht dick
Warum Du auf „gute“ Kohlenhydrate nicht
verzichten solltest und welche dies sind
Krafttraining ab 50 – mehr Lebensqualität im Alter!
Gezieltes Krafttraining lohnt sich in jedem Alter! Selbst Senioren können dem Verlust von Muskelmasse aktiv begegnen und Krankheiten vorbeugen. Wir zeigen, worauf du achten solltest.
So schaffst Du es regelmäßig Sport zu machen
Du möchtest regelmäßig Sport machen, scheiterst aber immer wieder? Dir fehlt eine langfristige Strategie? Wir helfen Dir, Deine guten Vorsätze endlich in die Tat umzusetzen.
Warum Sport die beste Medizin ist
Die positive Wirkung von Sport auf unsere Gesundheit ist allgemein bekannt. Doch was genau passiert mit unserem Körper, den Knochen, Muskeln und der Psyche?
Wie Sport Dein Leben verändern kann
Die Sport-Studie „Sport ist Trumpf“ zeiht eindrucksvoll, wie Sport nicht nur deine Fitness, sondern das ganze Leben verändern kann.
Wunderwaffe Schlaf: Warum genügend Schlaf so wichtig ist
Du lernst, wie sich Dein Schlaf aufbaut, was in welcher Phase passiert und warum er wichtig für die Regeneration nach dem Training ist.
Dein Fitness-Impuls der Woche
Leicht verdauliche Fitness-Häppchen – Jeden Sonntag frisch serviert
Jede Woche einen kurzen, alltagstauglichen Tipp direkt in Dein Postfach. Es erwarten Dich einfache Strategien und effektive Übungen für Dein Wohlbefinden.