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Gesunder Lebensstil

15 natürliche Fettverbrenner

15 natürliche Fettverbrenner

Aktualisiert am12. Juli 2023

Eine Auswahl an natürlichen Lebensmitteln, welche den Stoffwechsel und die Fettverbrennung ankurbeln.

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7 Fehler die Deinen Stoffwechsel verlangsamen

7 Fehler die Deinen Stoffwechsel verlangsamen

Aktualisiert am19. September 2022

Wir zeigen Dir 7 Fehler, die Deinen Stoffwechsel und damit auch Deine Fettverbrennung verlangsamen

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7 gesunde Kohlenhydrate – Diese Carbs machen nicht dick

7 gesunde Kohlenhydrate – Diese Carbs machen nicht dick

Aktualisiert am18. Juli 2023

Warum Du auf “gute” Kohlenhydrate nicht
verzichten solltest und welche dies sind

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Krafttraining 50plus – mehr Lebensqualität im Alter!

Krafttraining 50plus – mehr Lebensqualität im Alter!

Aktualisiert am29. August 2023

Gezieltes Krafttraining lohnt sich in jedem Alter! Selbst Senioren können dem Verlust von Muskelmasse aktiv begegnen und Krankheiten vorbeugen. Wir zeigen, worauf du achten solltest.

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Mehr Bewegung: So schaffst du 10.000 Schritte pro Tag

Mehr Bewegung: So schaffst du 10.000 Schritte pro Tag

Aktualisiert am19. September 2022

Diese Infografik zeigt dir 33 gesunde Bewegungsgewohnheiten, mit denen Du 10.000 Schritte am Tag schaffst.

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So schaffst du es regelmäßig Sport zu machen

So schaffst du es regelmäßig Sport zu machen

Aktualisiert am20. April 2023

Du möchtest regelmäßig Sport machen, scheiterst aber immer wieder? Dir fehlt eine langfristige Strategie? Wir helfen Dir, Deine guten Vorsätze endlich in die Tat umzusetzen.

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Warum Sport die beste Medizin ist

Warum Sport die beste Medizin ist

Aktualisiert am4. November 2022

Die positive Wirkung von Sport auf unsere Gesundheit ist allgemein bekannt. Doch was genau passiert mit unserem Körper, den Knochen, Muskeln und der Psyche?

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Wie Sport Dein Leben verändern kann

Wie Sport Dein Leben verändern kann

Aktualisiert am4. November 2022

Die Sport-Studie “Sport ist Trumpf” zeiht eindrucksvoll, wie Sport nicht nur deine Fitness, sondern das ganze Leben verändern kann.

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Wunderwaffe Schlaf: Warum genügend Schlaf so wichtig ist

Wunderwaffe Schlaf: Warum genügend Schlaf so wichtig ist

Aktualisiert am4. November 2022

Du lernst, wie sich Dein Schlaf aufbaut, was in welcher Phase passiert und warum er wichtig für die Regeneration nach dem Training ist.

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Über fitkurs

fitkurs.de ist eine Online Fitness Plattform für Menschen, die langfristig fit und gesund sein möchten. Das erreichen wir, indem wir authentische und praxistaugliche Fitnessvideos und Programme entwickeln, die auf dauerhafte Ergebnisse ausgelegt sind.

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