7 Motivationstipps für ein bisschen Frühsport
7 etwas andere Motivations-Tipps für Frühsport. Um Energie für den Tag zu bekommen, die müden Glieder wach und den Kopf klar und hell zu kriegen.
Mehr Bewegung: So schaffst du 10.000 Schritte pro Tag
Diese Infografik zeigt dir 33 gesunde Bewegungsgewohnheiten, mit denen Du 10.000 Schritte am Tag schaffst.
Mit Sport anfangen – Anleitungen, Tipps, Übungen und mehr
Die folgenden Tipps sollen Dir nicht nur einen „Anstoß“ geben, sodern auch dabei helfen, Sport dauerhaft in Deinen Alltag zu integrieren. Beginne noch heute mit Deinem neuen, gesunden Lifestyle.
So schaffst du es regelmäßig Sport zu machen
Du möchtest regelmäßig Sport machen, scheiterst aber immer wieder? Dir fehlt eine langfristige Strategie? Wir helfen Dir, Deine guten Vorsätze endlich in die Tat umzusetzen.
Training im Alltag – fit werden so ganz nebenbei
Mit kleinen Übungen im Alltag (ohne Geräte und ohne Fitnessstudio) kannst du ganz nebenbei deine Fitness und Gesundheit verbessern.
Vorsätze: Darf’s ein bisschen weniger vom Mehr sein?
Langsamer, schneller, weiter, weniger, mehr… Auch wenn wir uns vornehmen, uns nichts vorzunehmen, haben wir die Tendenz, zu viel zu wollen, wenn die Kalenderblätter noch verlockend unbeschrieben sind
Warum Sport die beste Medizin ist
Die positive Wirkung von Sport auf unsere Gesundheit ist allgemein bekannt. Doch was genau passiert mit unserem Körper, den Knochen, Muskeln und der Psyche?
Wie Sport Dein Leben verändern kann
Die Sport-Studie „Sport ist Trumpf“ zeiht eindrucksvoll, wie Sport nicht nur deine Fitness, sondern das ganze Leben verändern kann.