Frühsport Motivation

7 Motivationstipps für ein bisschen Frühsport

7 etwas andere Motivations-Tipps für Frühsport. Um Energie für den Tag zu bekommen, die müden Glieder wach und den Kopf klar und hell zu kriegen.
10000 schritte schaffen pro Tag

Mehr Bewegung: So schaffst du 10.000 Schritte pro Tag

Diese Infografik zeigt dir 33 gesunde Bewegungsgewohnheiten, mit denen Du 10.000 Schritte am Tag schaffst.
Mit Sport anfangen

Mit Sport anfangen – Anleitungen, Tipps, Übungen und mehr

Die folgenden Tipps sollen Dir nicht nur einen „Anstoß“ geben, sodern auch dabei helfen, Sport dauerhaft in Deinen Alltag zu integrieren. Beginne noch heute mit Deinem neuen, gesunden Lifestyle.
regelmäßig Sport machen

So schaffst du es regelmäßig Sport zu machen

Du möchtest regelmäßig Sport machen, scheiterst aber immer wieder? Dir fehlt eine langfristige Strategie? Wir helfen Dir, Deine guten Vorsätze endlich in die Tat umzusetzen.
Training im Alltag

Training im Alltag – fit werden so ganz nebenbei

Mit kleinen Übungen im Alltag (ohne Geräte und ohne Fitnessstudio) kannst du ganz nebenbei deine Fitness und Gesundheit verbessern.
Vorsätze im Sport

Vorsätze: Darf’s ein bisschen weniger vom Mehr sein?

Langsamer, schneller, weiter, weniger, mehr… Auch wenn wir uns vornehmen, uns nichts vorzunehmen, haben wir die Tendenz, zu viel zu wollen, wenn die Kalenderblätter noch verlockend unbeschrieben sind
Warum Sport - Auswirkungen auf den Körper

Warum Sport die beste Medizin ist

Die positive Wirkung von Sport auf unsere Gesundheit ist allgemein bekannt. Doch was genau passiert mit unserem Körper, den Knochen, Muskeln und der Psyche?
sportstudie Infografik

Wie Sport Dein Leben verändern kann

Die Sport-Studie „Sport ist Trumpf“ zeiht eindrucksvoll, wie Sport nicht nur deine Fitness, sondern das ganze Leben verändern kann.