Trizeps Übung gegen Winkearme

Trizeps Übung gegen Winkearme

Dieses Video mit Trainerin Cindy zeigt dir eine Übung für die Arme, speziell für den Trizeps. Der Trizeps sitzt auf der Rückseite des Oberarms und sollte regelmäßig trainiert werden, um Winkearme zu verhindern. Denn dieser Muskel trägt entscheidend zu einem schönen, trainierten Erscheinungsbild der Arme bei. Ein komplettes Trainingsprogramm für Arme, Brust und Schultern bekommst du in unserem Kurs „Winkearme Ade“

Besonders bei Frauen ist das Armtraining auf keinen Fall zu vernachlässigen. In den ärmellosen Tops und T-Shirts kommen straffe, durchtrainierte Arme nämlich besonders gut zur Geltung.

Solltest du für diese Übung keine Hanteln verfügbar haben, kannst du auch eine Wasserflasche, ein dickes Buch oder ein anderes handliches Gewicht verwenden.

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