Yoga für Entspannung und klaren Geist

Durch die Verbindung von Körper und Geist erfährst Du mit diesem Yoga-Kurs Entspannung und Gelassenheit. Du erhältst Affirmationen zum positiven Denken

  • Level: ab Anfänger
  • 47 Minuten

Ein klarer Geist und positives Denken sind entscheidende Faktoren, um im Leben wichtige Entscheidungen treffen zu können. In diesem Yoga-Kurs zeigt dir Alex neue Wege, Körperübungen mit Deinem Geist zu verbinden, ihn zu beruhigen und positiv zu beeinflussen.

Durch die Verbindung aus Bewegung und Atmung erfährst Du Entspannung und Gelassenheit und somit viele Affirmationen zum positiven Denken und Abschalten.

Aus rein körperlicher Sicht beinhaltet der Kurs klassische Yogaübungen wie Vorwärtsbeuge, Schulterstand, Drehsitz, Kobra oder Dreieck. Diese bewirken eine bessere Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie die Kräftigung von Bauch, Rücken und Rumpf.

Video: Yoga für Entspannung, Gelassenheit und positives Denken

Nimm Dir in diesem Yoga-Kurs Zeit für Dich, nimm Deinen Körper bewusst wahr und spüre eine geistige Reaktion auf die Körperhaltung. Gedanken aus dem Alltag haben keine Chance mehr. Körper und Geist werden mobilisiert - und Du fühlst Dich wie neu geboren.