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Enthaltene Kurse

Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken
Mit sanften Yoga-Übungen kräftigst und mobilisierst Du Deinen Rücken. Der Kurs bietet Dir einen wunderbaren Ausgleich zum Alltag - Kraft für den Rücken und Entspannung pur!
leicht
49 Minuten

Yoga für Entspannung und klaren Geist

Yoga für Entspannung und klaren Geist
Mit diesem Yoga-Kurs für Anfänger kannst du hervorragend Abschalten! Durch die Verbindung von Körper und Geist erfährst Du Entspannung und Gelassenheit und erhältst Affirmationen zum positiven Denken
leicht
48 Minuten

Morning Flow

Morning Flow
Eine leichte und kurze Einheit für den Morgen, damit deine Muskeln und Gelenke im Schwung kommen. Nach dem Kurs kannst du den Herausforderungen des Tages positiv entgegen gehen.
leicht
14 Minuten

Yoga mit Alex - 12 Asanas

Yoga mit Alex - 12 Asanas
Dieser Yoga-Kurs erlaubt dir, die kräftigenden und dehnenden 12 Asanas (Körperstellungen) individuell, achtsam und im Einklang mit deinen körperlichen Voraussetzungen, deinem Rhythmus und Atemfluss auszuführen
mittel
63 Minuten

Yoga für Schulter und Nacken

Yoga für Schulter und Nacken
Dieser Yoga-Kurs zeigt dir Übungen für einen entspannten Schulter- und Nacken-Bereich. Schmerzen und Verspannungen lösen sich. Du gewinnst Beweglichkeit hinzu.
leicht
29 Minuten

Happy Hips

Happy Hips
Nico zeigt Dir, wie Du Deine Hüften happy machen kannst: durch dehnen, stärken und mobilisieren. Diese oft vernachlässigte Körperregion hat einen wichtigen Einfluss auf deinen gesamten Körper.
mittel
34 Minuten

Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger
Unser Einsteigerkurs führt dich langsam und sanft an das Hatha Yoga heran. Leichte Übungen in Rücken- und Bauchlage und im Stehen, kombiniert mit Atem-Meditationen fordern die Balance zwischen Körper und Geist.
leicht
44 Minuten

Yin Yoga

Yin Yoga
Nicos Yin Yoga-Kurs erlaubt Dir Zeit fürs Hineinhorchen in Deinen Körper. Die zumeist im Sitzen und Liegen eingenommenen Positionen werden anstrengungslos für ein paar Minuten gehalten und lösen Deine Faszien.
mittel
49 Minuten

Trainer

Alexander Brandt

Nico Glökler

Das Paket in Zahlen

8

Videos

für mehr Abwechslung

330

Minuten

Laufzeit insgesamt

2

Trainer

nur für dich

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Preis: 47,00
Einzelpreis: 66€
(Einmalzahlung/unbegrenzter Zugriff)