Aufrecht: eBook für einen gesunden Rücken

Unser Guide für eine nachhaltige Schmerzlinderung, optimale Vorbeugung, verbesserte Fitness und ein gutes Körpergefühl.

• Die besten Übungen für einen gesunden und starken Rücken (inkl. Link zum Video)
• Alle Übungen können ohne Geräte und völlig flexibel durchgeführt werden
• Einfach umzusetzende Maßnahmen für Büro und Alltag (inkl. Checklisten)