Unser Guide für eine nachhaltige Schmerzlinderung, optimale Vorbeugung, verbesserte Fitness und ein gutes Körpergefühl.
- Die besten Übungen für einen gesunden und starken Rücken (inkl. Link zum Video)
- Alle Übungen können ohne Geräte und völlig flexibel durchgeführt werden
- Einfach umzusetzende Maßnahmen für Büro und Alltag (inkl. Checklisten)