Happy Hips: Yoga für bewegliche Hüften jetzt freischalten

Trainiere unter fachkundiger Anleitung – ohne Werbung.
Der Kurs ist sofort nach der Bestellung in Deinem Kundenkonto verfügbar.

Preis: 6.70€

(inkl. MwSt.)

  • Einmalzahlung (Kein Abo)

  • Online anschauen auf allen Geräten

  • Downloadmöglichkeit

  • Unbegrenzter Zugriff

Aktueller Status
Nicht registriert
Preis
6,70
Los geht's
This kurs is currently closed

Details zum Yoga Kurs für bewegliche Hüften


Happy Hips ist ein schönes intensives 35minütiges Yoga Programm, das Nico in einem sehr angenehmen Tonus, präzise und gut nachvollziehbar anleitet.

Unseren Hüften wird einiges zugeschrieben: dass sie nicht lügen, zum Beispiel (so singt es Shakira in Hips don’t lie), oder dass sich, je nach Sichtweise, um die Hüfte Gold – oder eben der legendäre Hüftspeck sammele. Außerdem laufen im Inneren die wichtigsten Muskeln und Nerven des Körpers zusammen. Verspannungen und Stress werden daher schnell an den Hüften spürbar. Womit wiederum klar wird, warum „hips don’t lie“: Sie verbergen nichts. Indem du deine Hüften „öffnest“ und beweglicher machst, entlastest du damit gleichzeitig auch den Rücken, die Kniegelenke und andere Körperbereiche.

Das Training beginnt sehr sanft und leicht mit einer feinen Lockerung und Mobilisierung der Körpermitte. ‚Kein Problem’, wirst Du denken, „soweit alles geölt“. Der Hauptteil lässt die Hüfte dann im produktivsten Sinne „heavy“ werden: bekannte und weniger bekannte Übungen und Asanas helfen Dir, abwechslungsreich die Hüften zu kräftigen und zu dehnen – und bekannte (und Dir bis dahin vielleicht weniger bekannte) Muskeln zu beanspruchen. Das ruhige Tempo der Abfolgen steigert die Intensität des Programms, das ungelogen das Beste aus Deinen Hüften herausholt.

Dein Trainer


Weitere Yoga Kurse


€34
Yoga Programm Online

Meine 12 Minuten Yoga Routine

Nimm Dir Zeit für Dich und starte jetzt Deine Yoga Routine gegen Stress, Schmerzen und schlechtes Gewissen. Enthält 12 Videos.

€8,70

Aufrichtig: Yoga für den Rücken

Die sanften Yoga-Übungen verhelfen Dir zu einem gesunden, beweglichen und starken Rücken. Entspanne Dich und Deinen Rücken!

€8,70

Einklang: Die 12 Asanas der Rishikesh-Reihe

Dieser Yoga-Kurs ist ein körperlich-geistiges Geschenk! Die 12 klassischen Asanas kräftigen und dehnen Dich und schenken Dir ein stilles Lächeln.

Kostenlos

Yoga für Anfänger

Unser Yoga Kurs für Anfänger führt dich sanft an das Hatha Yoga heran. Leichte Übungen und Atemtechniken stehen im Mittelpunkt.

Kostenlos

Chakra: Yoga Vinyasa Flow

In diesem Yoga Flow wanderst Du mit Alex durch die 7 Energiezentren des Körpers und wirst mit einer den ganzen Körper durchströmenden Energie belohnt.

€8,70

Yin Yoga

Nicos Yin Yoga-Kurs erlaubt Dir Zeit fürs Hineinhorchen in Deinen Körper. Lerne, wie Du mit Yin Yoga Übungen entspannen kannst.

Kostenlos

Yoga für Entspannung und klaren Geist

Durch die Verbindung von Körper und Geist erfährst Du Entspannung, Gelassenheit sowie Affirmationen zum positiven Denken