Entdecke unsere vielseitigen Fitnesskurse für zu Hause – ideal für Dein individuelles Training oder wenn Du fitkurs erstmal kennenlernen möchtest.
Unsere qualifizierten Trainer leiten Dich kompetent und verständlich durch jede Übung. Die Kurse wurden von Experten entwickelt und sind so aufbereitet, dass Du sofort und sicher starten kannst. Wähle aus 15 verschiedenen Kursen genau das aus, was Du jetzt brauchst!
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Aufrecht durchs Leben: Effektives Training gegen Rundrücken
Einfache Übungen für eine aufrechte, gesunde Körperhaltung. Du gewinnst an Lebensqualität, Beweglichkeit und Leichtigkeit.14 Minuten4,99€ -
Faszien-Massage mit Ball
Anja zeigt Dir einfache Massage-Techniken mit dem Ball, die Dich wieder locker und leicht fühlen lassen.13 Minuten4,99€ -
Faszien-Frischekick: Schnelles Training für den Arbeitsalltag
Gönne Dir eine kurze Auszeit, um Verspannungen zu lösen und fokussiert zurückzukehren15 Minuten4,99€ -
Wirbelsäulengymnastik
Unser Wirbelsäulengymnastik Kurs mit Alex führt Dich zu einem gesunden und starken Rücken. Einfache Übungen mit großer Wirkung für Dein Wohlbefinden.25 Minuten4,99€ -
Aufrichtig: Yoga für den Rücken
Die sanften Yoga-Übungen verhelfen Dir zu einem gesunden, beweglichen und starken Rücken. Nehme Dir eine Auszeit und entspanne Dich und Deinen Rücken!49 Minuten5,99€ -
Funktionelles Ganzkörpertraining
In diesem intensiven Ganzkörpertraining werden alle Muskelpartien Deines Körpers beansprucht und aufgebaut. Alle Übungen werden ohne Geräte ausgeführt.44 Minuten5,99€ -
Stretching Kurs
Mit diesem Stretching Online Kurs für den gesamten Körper kannst Du Dich einmal so richtig ausgiebig strecken und dehnen. Damit hältst Du Muskulatur und Gelenke beweglich und beugst Verletzungen vor.44 Minuten5,99€ -
Einklang: Die 12 Asanas der Rishikesh-Reihe
Dieser Yoga-Kurs ist ein körperlich-geistiges Geschenk! Die 12 klassischen Asanas kräftigen und dehnen Dich und schenken Dir ein stilles Lächeln.63 Minuten5,99€ -
Yoga für Anfänger
Unser Yoga Kurs für Anfänger führt dich sanft an das Hatha Yoga heran. Leichte Übungen und Atemtechniken stehen im Mittelpunkt.44 Minuten5,99€ -
Chakra: Yoga Vinyasa Flow
In diesem Yoga Vinyasa Flow wanderst Du zusammen mit Alex durch die 7 Energiezentren des Körpers und wirst am Ende der Stunde mit einer den ganzen Körper durchströmenden Energie belohnt.55 Minuten5,99€ -
Happy Hips: Yoga für bewegliche Hüften
Yogalehrer Nico zeigt Dir, wie Du Deine Hüften „happy“ machen kannst: durch dehnen, stärken, mobilisieren. Diese oft vernachlässigte Körperregion hat einen wichtigen Einfluss auf Deinen gesamten Körper.34 Minuten4,99€ -
Yin Yoga
Nicos Yin Yoga-Kurs erlaubt Dir Zeit fürs Hineinhorchen in Deinen Körper. Lerne, wie Du mit Yin Yoga Übungen entspannen und Deine Faszien bzw. Dein Bindegewebe trainieren kannst.49 Minuten5,99€ -
Morgengymnastik (Morning Flow)
Starte fit in den Tag! Diese 15 Minuten Morgengymnastik mit Stretching, Mobilisation und leichter Kräftigung schenken Dir Energie und Ausgeglichenheit im Alltag13 Minuten4,99€ -
Funktionelles Rückentraining
Trainer Kevin zeigt Dir in diesem Kurs, wie Du durch vielfältige, funktionelle Rückenübungen Deine Rückenmuskulatur stärken, dehnen und mobilisieren kannst.49 Minuten5,99€ -
Yoga für Entspannung und klaren Geist
Durch die Verbindung von Körper und Geist erfährst Du mit diesem Yoga-Kurs Entspannung und Gelassenheit. Du erhältst Affirmationen zum positiven Denken.48 Minuten4,99€