Fit und ausgeglichen in 12 Minuten

Warum “Meine 12 Minuten”?

Mit unserem Programm „Meine 12 Minuten“ unterstützen wir Dich dabei, jeden Tag etwas aktiver und gesünder zu gestalten. Es ist Dein täglicher Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Ich und die perfekte Erinnerung daran, dass jeder kleine Schritt zählt. Du kannst durch regelmäßige, bewusste Bewegung einen großen Unterschied in Deiner Lebensqualität bewirken.

Um auch mit zunehmendem Alter fit und leistungsfähig zu bleiben, braucht es nicht viel – 12 Minuten pro Tag reichen aus. Dafür haben unsere erfahrenen Trainer ganzheitliche Programme entwickelt. Diese sind in kleine Einheiten aufgeteilt und helfen Dir, konsequent und regelmäßig dabei zu bleiben. So gelingt es Dir spielend, kostbare „Fitzeit“ in Deinen Alltag zu integrieren.

Mit der Zeit fügt sich das Training wie selbstverständlich in Deine Gewohnheiten ein und Du entwickelst eine Trainings-Routine. Nachhaltig und dauerhaft.

Wir glauben auch, dass jeder Vorsatz langfristig scheitert, wenn negative Gefühle, Vorwürfe, Druck oder zu hohe Ambitionen im Spiel sind. Statt frustrierender Überforderung bieten wir Dir einen Weg, positiv und mit Freude an Deiner Gesundheit und Deinem Wohlbefinden zu arbeiten.

Daher ist unser Ziel, dass Du Dein persönliches Wohlfühlprogramm dauerhaft in Dein Leben integrierst. Wir geben Dir die Starthilfe für eine kleine Gewohnheit mit großer Wirkung.