Carsten Merz

Carsten Merz

Mit fitkurs möchte ich Dir helfen, Dich aktiv und dauerhaft um Deine Gesundheit zu kümmern, um positiv und ausgeglichen durchs Leben zu gehen.

Meine Motivation


Als leidenschaftlicher Sportler, der früher hauptsächlich Fußball gespielt hat, kann ich mich heute für viele Formen der Bewegung begeistern.

Trotzdem ist es auch für mich nicht immer einfach, mich regelmäßig zu bewegen. Die Frage ist nur warum? Denn schon nach nur 12 Minuten fühlt man sich doch schon viel besser. Und dass die Gesundheit wichtiger ist, als alles andere, bestätigt in der Theorie auch jeder.

Was mir bei der kaum mehr zu überblickenden Fülle an Aktivitäten und Angeboten auffällt, sind folgende Hindernisse:

1. Es fehlt die Leichtigkeit.

Oft wird mit zu hohen Ambitionen oder dem Vergleich mit anderen Druck aufgebaut, der den Spaß an der Sache schnell verfliegen lässt. Nach meinem 6-jährigen Aufenthalt in Südafrika stelle ich öfters fest, dass wir hier in Deutschland manchmal etwas zu verbissen sind. Doch ohne Lockerheit und Freude ist es fast unmöglich, dauerhaft dabei zu bleiben. Und damit sind wir schon bei:

2. Es fehlt die langfristige Denkweise

Natürlich wäre es großartig, alles sofort und mit minimalem Aufwand haben zu können. Vor allem das Internet ist voll mit Botschaften wie „Bikinifigur in 3 Wochen“, „nie wieder Rückenschmerzen mit dieser einen Übung“, etc. Aber diese Versprechungen/Anreize sorgen höchstes kurzfristig für einen Motivationskick. Langfristig führen sie eher in die Frustration.

Wenn ich täglich mein kleines Sportprogramm absolviere, habe ich immer meinen 82-jährigen Schwiegervater vor Augen. Seit es VHS Videokassetten gibt, macht er jeden Morgen ein kleines Bewegungsprogramm. Für ihn gehört es dazu wie das Zähneputzen. Ich denke, das ist ein wesentlicher Grund, warum er noch heute topfit ist, körperlich und geistig. (Inzwischen nutzt er auch die fitkurs Programme, die er mit einem USB Stick am TV abspielt 🙂 )

Diesen langfristigen und eigenverantwortlichen Ansatz möchten wir mit unserem Angebot unterstützen.

Mit fitkurs möchte ich Dir den Spaß an der Bewegung zurückgeben. Mit 100% authentischen Fitnesskursen, Übungen und Inspiration, die alltagstauglich und einfach umsetzbar sind.

Unsere Trainer


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