Details zum Faszien-Ball-Kurs
Entdecke die wohltuende Wirkung der Massage mit dem Ball für Deinen Körper! In diesem 13-minütigen Kurs zeigt Dir Faszien-Expertin Anja, wie Du mit einem einfachen Ball Verspannungen lösen und Deine Faszien geschmeidig halten kannst.
Du brauchst nicht unbedingt einen speziellen Faszienball – ein Lacrosse oder Tennisball eignen sich auch hervorragend.
In diesem Kurs erwarten Dich effektive Massage-Techniken für die wichtigsten Körperregionen, die Du ganz einfach zu Hause durchführen kannst. Anja erklärt Dir die Übungen Schritt für Schritt und gibt Dir viele Variationsmöglichkeiten und Tipps.
Die regelmäßige Ball-Massage hilft Dir dabei:
- Verspannungen gezielt zu lösen
- Die Durchblutung zu verbessern
- Das Bindegewebe zu stimulieren
- Beweglichkeit zu steigern
- Regeneration zu fördern
- Wohlbefinden zu steigern
Investiere 13 Minuten in Deine Selbstfürsorge und spüre, wie sich Dein Körper mit jeder Anwendung geschmeidiger und entspannter anfühlt. Die Ball-Massage ist die perfekte Ergänzung zu Deinem Bewegungsprogramm und hilft Dir dabei, Verspannungen vorzubeugen und Deinen Körper besser wahrzunehmen.
Deine Trainerin
