Kurse mit Anja


Faszientraining Kurs

Meine 12 Minuten Faszientraining

Werde beweglich, geschmeidig und schmerzfrei mit unserem ganzheitlichen Faszien-Programm. Einfache Übungen, große Wirkung!
12 Videos | 144 Minuten
Ganzkörpertraining Kurs

Meine 12 Minuten Ganzkörpertraining

Mit unserem alltagstauglichen Programm kannst Du Deinen gesamten Körper wirkungsvoll kräftigen, dehnen und mobilisieren.
15 Videos | 180 Minuten

Meine 12 Minuten Intervalltraining

Mit unserem intensiven Intervalltraining steigerst Du mit geringem Zeitaufwand Deine Fitness und bringst Deine Fettverbrennung richtig in Fahrt.
10 Videos | 120 Minuten
12 Minuten Rückentraining Programm für zuhause

Meine 12 Minuten Rückentraining

Dein Programm für einen starken und beweglichen Rücken. Gib Schmerzen keine Chance und gewinne Energie und Lebensqualität.
10 Videos | 120 Minuten
Massage mit dem Faszienball - Videokurs

Faszien-Massage mit Ball

Anja zeigt Dir einfache Massage-Techniken mit dem Ball, die Dich wieder locker und leicht fühlen lassen.
1 Video | 13 Minuten
Armtraining Trizeps Winkearme

Meine 12 Minuten Armtraining

Schluss mit Winkearmen! Mit unserem speziellen Programm formst Du straffe, definierte Arme und gewinnst neues Selbstvertrauen.
4 Videos | 48 Minuten

Meine 12 Minuten Pilates

Entdecke die kraftvolle Wirkung von Pilates und entwickle Schritt für Schritt eine starke Körpermitte.
4 Videos | 48 Minuten