Einrollen und Strecken (oberen Rücken + Brust dehnen)
Verspannungen im oberen Rücken und in der Brustmuskulatur kann man mit dieser Übung vorbeugen oder lindern
Hier findest Du alle Übungen zum Aufwärmen in unserer Datenbank. Damit regst Du das Herz-Kreislauf-System an und bereitest Deine Muskeln und Gelenke auf die Belastung vor.
Dein Fitness-Impuls der Woche
Leicht verdauliche Fitness-Häppchen – Jeden Sonntag frisch serviert
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