Kundenstimmen zum Kurs
Details zum Mobility-Kurs
Beweglich bleiben bedeutet Freiheit – die Freiheit, sich ohne Schmerzen zu bewegen und das Leben aktiv zu gestalten.
In diesem Kurs zeigt Dir Anja die wichtigsten Dehn- und Mobilisationsübungen für den ganzen Körper – und das komplett im Stehen. Du brauchst weder Hilfsmittel noch viel Platz, keine Matte und kein Hinlegen – einfach direkt loslegen, wo immer Du gerade bist.
Besonders praktisch: Die Übungen kannst Du wirklich überall durchführen – ob im Büro zwischen Meetings, zu Hause oder unterwegs. Das 17-minütige Programm eignet sich perfekt als morgendliche Routine, aktive Pause im Arbeitsalltag oder als Aufwärmprogramm vor anderen Kursen.
Mit dieser Bewegungsroutine:
- Löst Du Verspannungen
- Fühlst Du Dich wieder jung und vital
- Bleibst Du selbstständig und unabhängig
- Genießt Du mehr Bewegungsfreiheit im Alltag
- Spürst Du neue Energie in Deinem Körper
- Belohnst Du Dich mit einem guten Körpergefühl nach jeder Einheit
Regelmäßige Bewegung hält Deinen Körper geschmeidig und leistungsfähig. Mit diesem gezielten Mix aus Dehnung und Mobilisation beugst Du wirksam Schmerzen vor und erhältst Deine natürliche Beweglichkeit. Je früher Du damit anfängst, desto länger profitiert Dein Körper davon.
Anja erklärt Dir Schritt für Schritt die alltagstauglichen Übungen, die Du unabhängig von Deinem Fitness-Level durchführen kannst. Alles, was Du brauchst, ist etwas Standfläche – nicht mehr!“
Schenke Dir diese 17 Minuten und erlebe, wie sich Dein Körper mit jeder Einheit freier und beweglicher anfühlt
Deine Trainerin
