Morgengymnastik (Morning Flow) jetzt freischalten
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Details zum Morning Flow
Bei unserem „Morning Flow“ handelt sich um sanftes Ganzkörpertraining – ideal für das Training zu Hause. Stretching und Mobilisation werden immer kombiniert mit Übungen zur Kräftigung. Du löst Verspannungen und machst Deine Gelenke wieder beweglicher. Die leichte Morgengymnastik sorgt dafür, dass Dein Blut mit Sauerstoff angereichert und Dein Stoffwechsel angekurbelt wird.
Alex führt alle Übungen ruhig und harmonisch aus, dass man ihm ganz intuitiv dabei folgen kann. Das macht es leicht, in einen Flow zu kommen: Körper, Geist und Seele entspannen sich.
Diese 15 Minuten gehören nur dir allein – ohne Stress und ohne Hektik. Dein Gehirn belohnt Dich für den Sport am Morgen mit Glückshormonen und so bist Du auch den ganzen Tag über viel motivierter und produktiver.