Seitheben mit Band
Beim Seitheben werden speziell die Deltamuskeln angesprochen, die dem Schultergelenk und dem Oberarmknochen Stabilität verleihen
Hier findest du alle Nacken-Übungen aus unserer Datenbank. Die Übungen sind ausführlich mit Video, Anleitung, Fotos und Tipps zum Training erklärt.
Dein Fitness-Impuls der Woche
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