Bein nach hinten mit Loop-Band
Bei der Bewegung der Beine nach hinten gegen den Widerstand des Loop Bands wird vor allem die Muskulatur im Po und in den Oberschenkeln beansprucht.
Bei der Bewegung der Beine nach hinten gegen den Widerstand des Loop Bands wird vor allem die Muskulatur im Po und in den Oberschenkeln beansprucht.
Leg Curls kräftigen gezielt die Muskulatur im Po und in den hinteren Oberschenkeln
Mit dieser anspruchsvollen Übung mit Loop Band kannst Du sehr effizient Deine Po- und Oberschenkel-Muskulatur trainieren
Schwerere Variante des klassischen Unterarmstütz, bei der durch das Loop Band die Bein- und Po-Muskulatur noch mehr beansprucht wird
Ein Loop Trainingsband (auch Mini-Band) ist in sich geschlossen und ist gegenüber dem einfachen bzw. flachen Band meist kürzer. Wie bei den klassischen Trainingsbändern gibt es verschiedene Widerstandsstufen, was es dir ermöglicht, den Schwierigkeitsgrad anzupassen und dich herauszufordern, egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.
Als flexibles und handliches Hilfsmittel sind die Loop Bands überall einsetzbar. Sie sind leicht, platzsparend, günstig in der Anschaffung und lassen sich leicht deinen Trainingsalltag integrieren.
Das Training mit dem Widerstandsband hilft, die allgemeine Kraft, Flexibilität und Koordination für die täglichen Aktivitäten zu verbessern. Du kannst damit sowohl kleine als auch große Muskelgruppen trainieren.
Besonders gut eignen sich Loop Bänder für das Beintraining sowie das Ganzkörpertraining. Die Bänder können einfach um ein Körperteil herum angelegt werden (z.B. um die Oberschenkel bei den Kniebeugen).
Die Fitnessbänder aktivieren durch die Intensivierung des Trainings noch tieferliegende Muskeln und wirken stabilisierend.