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Mobility Basics: Deine tägliche BewegungsroutineVon Kopf bis Fuß beweglich: Anja zeigt Dir die wichtigsten Mobilisationsübungen für jeden Tag. Ideal für eine aktive Pause im Alltag.17 Minuten4,99€ -
Aufrecht durchs Leben: Effektives Training gegen RundrückenEinfache Übungen für eine aufrechte, gesunde Körperhaltung. Du gewinnst an Lebensqualität, Beweglichkeit und Leichtigkeit.14 Minuten4,99€ -
WirbelsäulengymnastikUnser Wirbelsäulengymnastik Kurs mit Alex führt Dich zu einem gesunden und starken Rücken. Einfache Übungen mit großer Wirkung für Dein Wohlbefinden.25 Minuten4,99€ -
Faszien-Frischekick: Schnelles Training für den ArbeitsalltagGönne Dir eine kurze Auszeit, um Verspannungen zu lösen und fokussiert zurückzukehren15 Minuten4,99€ -
Faszien-Massage mit BallAnja zeigt Dir einfache Massage-Techniken und Übungen mit dem Faszienball, die Dich wieder locker und leicht fühlen lassen.13 Minuten4,99€ -
Funktionelles GanzkörpertrainingIn diesem intensiven Ganzkörpertraining werden alle Muskelpartien Deines Körpers beansprucht und aufgebaut. Alle Übungen werden ohne Geräte ausgeführt.44 Minuten5,99€ -
Aufrichtig: Yoga für den RückenDie sanften Yoga-Übungen verhelfen Dir zu einem gesunden, beweglichen und starken Rücken. Nehme Dir eine Auszeit und entspanne Dich und Deinen Rücken!49 Minuten5,99€ -
Stretching KursMit diesem Stretching Online Kurs für den gesamten Körper kannst Du Dich einmal so richtig ausgiebig strecken und dehnen. Damit hältst Du Muskulatur und Gelenke beweglich und beugst Verletzungen vor.44 Minuten5,99€ -
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Yoga für AnfängerUnser Yoga Kurs für Anfänger führt dich sanft an das Hatha Yoga heran. Leichte Übungen und Atemtechniken stehen im Mittelpunkt.44 Minuten5,99€ -
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Happy Hips: Yoga für bewegliche HüftenYogalehrer Nico zeigt Dir, wie Du Deine Hüften „happy“ machen kannst: durch dehnen, stärken, mobilisieren. Diese oft vernachlässigte Körperregion hat einen wichtigen Einfluss auf Deinen gesamten Körper.34 Minuten4,99€ -
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Morgengymnastik (Morning Flow)Starte fit in den Tag! Diese 15 Minuten Morgengymnastik mit Stretching, Mobilisation und leichter Kräftigung schenken Dir Energie und Ausgeglichenheit im Alltag13 Minuten4,99€ -
Funktionelles RückentrainingTrainer Kevin zeigt Dir in diesem Kurs, wie Du durch vielfältige, funktionelle Rückenübungen Deine Rückenmuskulatur stärken, dehnen und mobilisieren kannst.49 Minuten5,99€ -
Yoga für Entspannung und klaren GeistDurch die Verbindung von Körper und Geist erfährst Du mit diesem Yoga-Kurs Entspannung und Gelassenheit. Du erhältst Affirmationen zum positiven Denken.48 Minuten4,99€